gezond Archieven - Angelique Staelen

Sporten met fibromyalgie: wat de verschillende graden betekenen voor beweging en herstel

Sporten met fibromyalgie: wat de verschillende graden betekenen voor beweging en herstel Samenvatting Veel vrouwen vragen zich af of sporten met fibromyalgie nog mogelijk is. Fibromyalgie wordt vaak gezien als één aandoening, maar in werkelijkheid zijn er verschillende graden waarin de klachten zich uiten. Van ochtendstijfheid tot extreme pijn en constante vermoeidheid: elk lichaam reageert anders. In deze blog leg ik de verschillende graden van fibromyalgie uit en ontdek je [Klik op de titel om verder te lezen]

De 5 voordelen van outdoor sporten

Het wordt steeds mooier weer en de lente laat zich reeds voelen. Dit betekent dat veel mensen ook vaker buiten gaan sporten. Zodra de eerste zonnestralen te voorschijn komen worden de loopschoenen en moutainbikes van onder het stof gehaald. Sporten in de buitenlucht is niet alleen fijn, het zorgt ook voor extra’s. 1. Mentaal welzijn Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat buiten sporten extra effecten heeft op je mentale gezondheid. Je maakt buiten namelijk meer endorfine aan. Dit leidt, in [Klik op de titel om verder te lezen]