De laatste jaren vinden steeds meer mensen de weg naar yogalessen. Vooral het onderhouden en verbeteren van de mentale en fysieke gezondheid en het herstellen van blessures of medische problemen is een belangrijke drijfveer. Yoga kan helpen om meer balans te brengen in je leven en om meer tot jezelf te komen. Een soepel lichaam, innerlijke rust, minder stress.

Functionele yoga is een yogastijl waarin zowel de spieren worden versterkt als gestretcht, de focus ligt op uitlijning en ademhaling, het ritme zoals in Yin – Yang yoga. Bij deze yogastijl wordt er gebruik gemaakt van props zoals blokjes, riempjes, bolsters en dekens. Tijdens het uitvoeren van de houdingen ontstaat er evenwicht tussen links en rechts, onder en boven, achter en voren, tot in elke vezel, elke spier en elk gewricht. Er ontstaat evenwicht tussen lichaam en geest, tussen ratio en gevoel, tussen de linker- en rechterhersenhelft. Door deze vorm regelmatig te beoefenen ontstaat er eenheid tussen lichaam en geest, en tussen geest en ziel.